fbpx

Ngũ cốc ăn sáng giải pháp cho người bận rộn

Nhịp sống vội vã trong xã hội hiện đại khiến bạn rất dễ bỏ bữa sáng. Nếu bạn chỉ duy trì trong 1- 2 hôm thì hậu quả vẫn chưa đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng bỏ bữa sáng kéo dài nhiều tháng, bạn dễ gặp phải nhiều hệ lụy sức khỏe cực nguy hiểm. Bài viết gửi đến bạn ngũ cốc ăn sáng- vị cứu tinh cho người bận rộn.

Ngũ cốc ăn sáng phù hợp cho người bận rộn.

Ngũ cốc ăn sáng giúp bạn không bỏ bữa sáng

Ngũ cốc ăn sáng giúp bạn tránh nguy cơ kiệt sức vì bỏ bữa sáng.

Những hệ lụy không tưởng của việc bỏ bữa sáng bạn nên biết:

  • Cơ thể thiếu nguồn dinh dưỡng. Lúc nào, bạn cũng trong tình trạng thiếu năng lượng khiến gan làm việc quá sức bởi phân giải rất nhiều năng lượng đi nuôi cơ thể.
  • Vào khoảng 9-10 giờ trưa, bạn sẽ bị đói cồn cào, hạ can-xi và làm hệ tiêu hóa tổn thương nghiêm trọng.

Ngũ cốc ăn sáng với thời gian chuẩn bị từ 5-10 phút giúp bạn ngăn ngừa những hệ lụy nguy hiểm trên.

Ngũ cốc ăn sáng đem lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe

Ngũ cốc ăn sáng giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Sử dụng ngũ cốc ăn sáng giúp chúng ta tiêu thụ ít chất béo và đường hơn những người không ăn sáng. Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất dồi dào có trong ngũ cốc ăn sáng giúp cơ thể đủ năng lượng. Cảm giác no kéo dài lâu hơn nên bạn sẽ ăn ít vào buổi trưa. Từ đó, bạn dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn và duy trì được cân nặng cho cơ thể

Theo nhiều chuyên gia, chất xơ trong ngũ cốc ăn sáng giúp ngăn ngừa táo bón, rất tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa hiện tượng tắc nghẽn mạch máu não dẫn tới đột quỵ. Ngũ cốc ăn sáng còn chứa nhiều vi khoáng như đồng, mangan, selenium, giúp giảm các nguy cơ gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch và tiểu đường.

Ngũ cốc ăn sáng trợ thủ đắc lực cho sắc đẹp phái nữ

Làm đẹp không thể thiếu ngũ cốc ăn sáng.

Ngũ cốc ăn sáng không chỉ đem lại lợi ích về sức khỏe, mà còn là trợ thủ đắc lực trong việc làm đẹp cho phái nữ. Các hợp chất chống ô-xy hóa có trong ngũ cốc ăn sáng giúp đào thải các gốc tự do (nguyên nhân hàng đầu gây nên việc lão hóa cho làn da phụ nữ).

Ngũ cốc ăn sáng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho một ngày năng động và tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Đây là sự lựa chọn thông minh cho các nàng bận rộn.

                                                                    Nguồn: Tổng hợp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *